2018年9月11日 / 最終更新日時 : 2018年9月11日 赤星由美子 産後ケアとドゥーラ MOMCREWクルー対象の救命講習を今年も実施 2018年９月７日、消防署で、MOMCREWクルー（スタッフ）で、普通救命講習を受講してきました。
2018年9月10日 / 最終更新日時 : 2018年9月10日 赤星由美子 産後ケアとドゥーラ 現代のマザーテレサ ロビン・リム氏 初来日イベント「International Conference on Respectful Childbirth Care」に参加 第２部パネルディスカッションの記録 前回に続き、2018年9月4日に開かれた、International Conference on Respectful Childbirth Careの記録です。今回は、第２部のパネルディスカッションの様子をご報告します […]
2018年9月7日 / 最終更新日時 : 2018年9月12日 赤星由美子 産後ケアとドゥーラ 現代のマザーテレサ ロビン・リム氏 初来日イベント「International Conference on Respectful Childbirth Care」に参加 第１部基調講演の記録 2018年９月４日、「International Conference on Respectful Childbirth Care」が、筑波大学東京キャンパスで開かれました。現代のマザーテレサと言われるロビン・リム氏が初 […]
2018年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの晩ご飯3ー回転寿司のかっぱ寿し この日は、一日立て込んでいて、朝も昼も食べそびれた日。14時くらいに電車を待つ間、駅ホームの自動販売機でココアを買って飲んでみたものの、甘くて半分残しました。 晩ご飯の時間になったけれど、お水とココア半分しか口にしていな […]
2018年9月2日 / 最終更新日時 : 2018年9月2日 赤星由美子 おいしかった外ごはん 進化していたかっぱ寿司ー離乳食・順番待ち予約・タッチパネル注文・持ち帰り容器 近所にあるかっぱ寿し。一度行ったものの「これだったら、もう来なくていいかな」と思って以来、10年くらい経ったでしょうか。 最近、土日や休日に人が並んでいる姿を見かけることが多くあり「なんで並んでいるんだろう？ 一度行って […]
2018年9月1日 / 最終更新日時 : 2018年9月1日 赤星由美子 たまてばこ 誕生日の決意表明 45歳は健康と会社売上に注力 今日、45歳になりました。 仕事はお休みして、家族と過ごしました。昼食にステーキレストランに行って、たらふくハンバーグを食べ、バースデーケーキがわりにみんなデザートを注文。今日だけはダイエットもカロリーも忘れて、食べたい […]
2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエット2018年8月まとめ ８月をまとめたいと思います。 結果 体重 −2.7kg 体脂肪率 −0.6% ダイエットをリスタートしたのが、8月4日。 その後、２週間ほど山陰の実家に帰省したので、法事での食事や、親戚との会食などなど、なかなか思うよう […]
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの朝ごはん２ー野菜とサラダチキンを中心に ダイエットの朝ごはんです。 休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。 ・サラダチキン（バジル・たまり醤油） ・ウインナー ・ゆで卵 ・きゅうり＆キャ […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの晩ご飯1ータコライス たまには手抜きで、タコライス。でもカロリーが気になる！そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。
