2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエット2018年8月まとめ ８月をまとめたいと思います。 結果 体重 −2.7kg 体脂肪率 −0.6% ダイエットをリスタートしたのが、8月4日。 その後、２週間ほど山陰の実家に帰省したので、法事での食事や、親戚との会食などなど、なかなか思うよう […]
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの朝ごはん２ー野菜とサラダチキンを中心に ダイエットの朝ごはんです。 休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。 ・サラダチキン（バジル・たまり醤油） ・ウインナー ・ゆで卵 ・きゅうり＆キャ […]
2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの晩ご飯1ータコライス たまには手抜きで、タコライス。でもカロリーが気になる！そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。
2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ カロリー計算しているので、メモ代わりにブログに記録しようと思います。 ある日のダイエットの朝ごはん。 どうしてもお米が食べたくて。ブロッコリーも大好きなので、お米とブロッコリーを楽しむためのメニューです。
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして ８月上旬から、またまたダイエットをスタートしました。 ７月下旬に、過去最高体重を記録してしまいました。これはやばい、なんとかしないと、と思っていたのですが、今までの方法では挫折するのは目に見えています。なにかいい方法がな […]
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 赤星由美子 イベント・講座情報 映画『オーガズミックバース』第１回上映会が終わりました 7月５日午後、池袋にて、映画「オーガズミックバース 〜気持ちいい お産の秘密〜」の第１回上映会を開催しました。 「オーガズミックバース」に興味がある方、出産を控えた妊婦さん、出産経験のある方、助産師さん、産後ケアをされて […]
