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しあわせ家族を増やしたい

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2018年8月

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2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエット2018年8月まとめ

8月をまとめたいと思います。 結果 体重 −2.7kg 体脂肪率 −0.6% ダイエットをリスタートしたのが、8月4日。 その後、2週間ほど山陰の実家に帰省したので、法事での食事や、親戚との会食などなど、なかなか思うよう […]

朝ごはんの詳細
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの朝ごはん2ー野菜とサラダチキンを中心に

ダイエットの朝ごはんです。 休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。 ・サラダチキン(バジル・たまり醤油) ・ウインナー ・ゆで卵 ・きゅうり&キャ […]

2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理

今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。

サニーレタス大盛りのタコライス
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの晩ご飯1ータコライス

たまには手抜きで、タコライス。でもカロリーが気になる!そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。

ダイエットの朝ごはん例
2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ

カロリー計算しているので、メモ代わりにブログに記録しようと思います。 ある日のダイエットの朝ごはん。 どうしてもお米が食べたくて。ブロッコリーも大好きなので、お米とブロッコリーを楽しむためのメニューです。

やせて永久キープするダイエット
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして

8月上旬から、またまたダイエットをスタートしました。 7月下旬に、過去最高体重を記録してしまいました。これはやばい、なんとかしないと、と思っていたのですが、今までの方法では挫折するのは目に見えています。なにかいい方法がな […]

映画オーガズミックバース
2018年8月20日 / 最終更新日時 : 2018年8月20日 赤星由美子 イベント・講座情報

映画『オーガズミックバース』第1回上映会が終わりました

7月5日午後、池袋にて、映画「オーガズミックバース 〜気持ちいい お産の秘密〜」の第1回上映会を開催しました。 「オーガズミックバース」に興味がある方、出産を控えた妊婦さん、出産経験のある方、助産師さん、産後ケアをされて […]

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