食いしん坊のダイエット2019年6月結果


食いしん坊のダイエット、2019年6月の結果をまとめます。4月はゴールデンウィークで帰省していて、体重がはかれず、報告をお休みしました。

結果

結果は、

-1.0kg

でした。

目標は-2.0kgだったので、半分達成です。うーん、いまひとつです。

その原因は、仕事がおもしろくて、夢中でやっていたら、いままでできていた食事記録とカロリー計算ができなくなってしまい、その結果、食べ過ぎてしまったからです。

私のダイエット方法は、記録して、食べた量を客観視するというのがキモなので、それができなかったことで、目標達成できなかったのです。

2018年8月のダイエットスタート時からは、トータルで-14.3kg。まあ、いいでしょう。

感想

7月も、-2.0kgが目標です。

最終的な目標まで、−9.0kg。1か月に落とせる体重から、どのくらいで達成できるか計算してみます。

1か月1.0kgの場合→9か月必要→2020年3月達成
1か月1.5kgの場合→6か月必要→2019年12月達成
1か月2.0kgの場合→4.5か月必要→2019年11月達成

順調にいけば今年中、遅くとも来年3月までに達成できそうです。

子どもの夏休みが待っているので、ここをどう乗り切るのかがポイントとなるでしょう。子どものおやつにつられてお菓子を食べ過ぎたりしないよう、気をつけたいです。

今月も、地道に取り組みます。

関連サイト
またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして
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投稿者プロフィール

赤星由美子
赤星由美子
産後プランニングサービス株式会社代表取締役。調理師/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。