食いしん坊のダイエット2019年3月結果

食いしん坊のダイエット、2019年3月の結果をまとめます。

結果

結果は、

-0.1kg

でした。

今月、ほぼ変わっていません。まずい!

ダイエットスタート時からは、トータルで-12.4kgでした。

原因は、
・停滞期を抜け、ホッとして気が緩んでいたこと
・今月から私の仕事の時間を増やすため、夕食づくりは週3回、夫が担当。炒め物などが多くなったこと
・カロリーが少なくなるのを気にしすぎて、身体がいらないと言っているものも食べたこと
・昨日、回転寿司に行き、おいしかったのでお腹いっぱい食べたこと
の四つが考えられます。

昨日食べにいったお寿司 おいしかった
昨日食べにいったお寿司。おいしかった。食べすぎたけど、満足


感想

来月はどうにかしないといけません。炒め物などは食べるのを少しにして、納豆や蒸し野菜など常備しておくといいかもしれませんね。

このままではやる気が出ないので、ウエストなどを計ってみました。

ダイエットスタート時と比較
ウエスト -16cm
ヒップ -26cm
太もも(左) -7cm

思ったよりスリムになってる! ヒップ-26cmって、すごい!!

目標は、2019年8月末までに、あと11kg。

今月、思ったようにいかなかったので、各月の目標を修正しました。

4・5月 -2.5kg
6・7・8月 -2.0kg
合計11kg

です。

来月は、いい報告ができるよう、今日から気を引き締めていきます!!


関連サイト
またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして
ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ
ダイエットの晩ご飯1ータコライス
ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 
ダイエットの朝ごはん2ー野菜とサラダチキンを中心に
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食いしん坊のダイエットー休日のサンドイッチパーティー
食いしん坊のダイエット2018年9月結果
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食いしん坊のダイエット2018年10月結果
→食いしん坊のダイエット2018年11月結果
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食いしん坊のダイエット2019年1月結果
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投稿者プロフィール

赤星由美子
赤星由美子
産後プランニングサービス株式会社代表取締役。調理師/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。