食いしん坊のダイエット2019年2月結果

2019年2月のダイエットの結果をまとめます。

結果

2月の結果

体重 −1.5kg
体脂肪率 −0.6%

今月の目標−2.0kgには届きませんでした。

8月ダイエットリスタートから見ると、トータルで

体重 −12.2kg
体脂肪率 −3.6%

という結果になりました。

感想

長かった停滞期を抜け、先月は−1.2kg、今月−1.5kgと、いずれも目標には届かないまでも、成果が出ています。

今月は、友人と3人でFacebookグループを作り、食事や生活のことを報告しあうようになりました。いままで一人でやっていたのに比べて、とても励みになっています。ダイエットや身体のことを情報交換できて、楽しい+役立つ!

久しぶりに会った友人に「痩せたね!」「痩せたと書いてあったけど本当に痩せてる」と言われて、嬉しい!!

夫にも時々「細くなった」「幅が狭くなった」と言われます。「可愛くなったね」とか「さらに美人になった」とか言われたら最高なんだけどな。そんなセリフが今後出てくるか、楽しみに待ってみましょう。

ダイエットリスタートの時と、現在(今月撮ったものがなかったので、先月の写真です)で、比べてみました。

半年間の変化の画像
半年間の変化

体重が12kg減っていても、あまり自覚がなかったのですが、並べてみると一目瞭然!!顔もスッキリしたし、体の大きさ、輪郭も違っていますね。「肥満」から「ぽっちゃり」になった印象です。かなり、成果が出ていることがわかります。

最終的な目標まで、あと11.1kg。目標を今年8月に設定しているので、1か月あたり1.85kgの計算。来月も-2kgを目標に、地道にやっていきます!

関連サイト
またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして
ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ
ダイエットの晩ご飯1ータコライス
ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 
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→食いしん坊のダイエット2018年11月結果
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投稿者プロフィール

赤星由美子
赤星由美子
産後プランニングサービス株式会社代表取締役。調理師/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。