食いしん坊のダイエット2019年２月結果

2019年２月のダイエットの結果をまとめます。

結果

２月の結果

体重　−1.5kg
体脂肪率　−0.6%

今月の目標−2.0kgには届きませんでした。

8月ダイエットリスタートから見ると、トータルで

体重　−12.2kg
体脂肪率　−3.6%

という結果になりました。

感想

長かった停滞期を抜け、先月は−1.2kg、今月−1.5kgと、いずれも目標には届かないまでも、成果が出ています。

今月は、友人と３人でFacebookグループを作り、食事や生活のことを報告しあうようになりました。いままで一人でやっていたのに比べて、とても励みになっています。ダイエットや身体のことを情報交換できて、楽しい＋役立つ！

久しぶりに会った友人に「痩せたね！」「痩せたと書いてあったけど本当に痩せてる」と言われて、嬉しい！！

夫にも時々「細くなった」「幅が狭くなった」と言われます。「可愛くなったね」とか「さらに美人になった」とか言われたら最高なんだけどな。そんなセリフが今後出てくるか、楽しみに待ってみましょう。

ダイエットリスタートの時と、現在（今月撮ったものがなかったので、先月の写真です）で、比べてみました。

体重が12kg減っていても、あまり自覚がなかったのですが、並べてみると一目瞭然！！顔もスッキリしたし、体の大きさ、輪郭も違っていますね。「肥満」から「ぽっちゃり」になった印象です。かなり、成果が出ていることがわかります。

最終的な目標まで、あと11.1kg。目標を今年８月に設定しているので、１か月あたり1.85kgの計算。来月も-2kgを目標に、地道にやっていきます！

関連サイト
→またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして
→ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ
→ダイエットの晩ご飯1ータコライス
→ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 
→ダイエットの朝ごはん２ー野菜とサラダチキンを中心に
→ダイエットの晩ご飯3ー回転寿司のかっぱ寿し
→食いしん坊のダイエットー休日のサンドイッチパーティー
→食いしん坊のダイエット2018年9月結果
→ダイエット2018年8月まとめ
→食いしん坊のダイエット2018年10月結果
→食いしん坊のダイエット2018年11月結果
→食いしん坊のダイエット2018年12月結果
→食いしん坊のダイエット2019年１月結果