食いしん坊のダイエット2019年５月結果

食いしん坊のダイエット、2019年５月の結果をまとめます。４月はゴールデンウィークで帰省していて、体重がはかれず、報告をお休みしました。

結果

結果は、

-2.0kg

でした。

-2.0kgというといいように思えますが、これには事情があります。４月末から５月頭まで、ゴールデンウィークで帰省したら、1.0kgほど増えてしまったのです。ですので、増量分をとりかえすことを考えると、-2.0kgは妥当な数字です。

2018年８月のダイエットスタート時からは、トータルで-14.1kg。いい感じです。

計算すると、１か月あたり1.41kgと、無理しすぎない、いいペースになっています。

今月のよかったところは、
・食事にメリハリをつけることができた
・腸内環境改善に取り組んだ
・いままで最寄り駅まで時間節約で自転車を使用していたが、15分歩くようにした
・できるだけエレベーター、エスカレーターを使わず階段を使うようにした
・姿勢に気をつけた
・プロにお願いして身体のケアをした
・時々、ストレッチや筋トレができた
などです。

感想

季節的にも、冬が終わって夏に向かういま、ダイエットにはいい季節ですね。

最近、少し歩いたりポケットにスマホを入れたりすると、スカートやズボンがずり落ちてくるようになりました。そこで、ウエストとピップもはかってみました。

ダイエットスタート時と比較して
ウエスト　-17.5cm
ヒップ　-29.0cm

すごく細くなってる！これではずり落ちるのも当然です。

新しい服を買うのは、目標体重に到達してからにしたいのですが、いまいつの間にかずり落ちていてちょっとはずかしかったり、イライラしたりするので、服を買うかどうか、悩んでいます。

最終的な目標まで、−9.2kg。

来月は、今月のよかったところを継続して、-1.5kgを目標に、がんばります！！

関連サイト
→またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして
→ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ
→ダイエットの晩ご飯1ータコライス
→ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理 
→ダイエットの朝ごはん２ー野菜とサラダチキンを中心に
→ダイエットの晩ご飯3ー回転寿司のかっぱ寿し
→食いしん坊のダイエットー休日のサンドイッチパーティー
→食いしん坊のダイエット2018年9月結果
→ダイエット2018年8月まとめ
→食いしん坊のダイエット2018年10月結果
→食いしん坊のダイエット2018年11月結果
→食いしん坊のダイエット2018年12月結果
→食いしん坊のダイエット2019年１月結果
→食いしん坊のダイエット2019年２月結果
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