西武池袋本店でInBodyの無料測定をしてきた

ダイエットも半年を迎えた頃、ふと、スポーツクラブに行っていた時のことを思い出しました。そういえば、高そうな機械できちんとした測定を毎月やっていたなー。あの機械の名前はなんだったっけ?どこかで測ってみたいな。そう思って、検索してみました。

あの機械の名前はInBoby、西武池袋本店で無料測定できることがわかりました。

池袋西武のウエブサイトをみると、8階カラダステーションで測定できるようです。ただし、クラブ・オン/ミレニアムカード会員対象のサービスで、入会金・年会費は無料。ウエブサイトから予約できるようになっていて、便利です。

基本コース15分と、運動コース30分、栄養コース40分、3つのコースがありました。栄養はアプリと自分でなんとかなりそうなので、運動コースにしてみました。

測定する

体重計は買ったけど、実際のところ、体の筋肉量はどうなっているのかなあ。自宅にある体重計との差異も知っておきたい。そんなことを考えながら、到着。

受付して、順番をまって、いよいよInBodyの測定。カーテンで仕切られた場所なので、女性でも安心です。服は1kg分引かれるそうで脱がなくてよく、素足になってのります。測定時間は、1分くらいでした。

測定結果

測定が終わると、測定結果の紙が出ていました。初めてということもあって、担当の方が丁寧に見方を教えてくださいました。

測定内容は、主に以下の3つです。
・体成分分析
・骨格筋・脂肪
・部位別バランス

私の場合、以下の特徴がありました。
・体水分量・たんぱく質・ミネラルは標準だが、体脂肪が高い
・筋肉量は標準よりもあるが、体脂肪量が多い
・上半身に比べ、下半身の筋肉が少ない
・筋肉の左右差はあるが、気にするほどではない

測定結果の見せられるところだけですが、こんな感じでわかりやすくなっています。

脂肪が多い
肥満に分類

私の場合は測定結果に対する質問が多くて時間がなくなってしまったのですが、運動の具体的なアドバイスもしてもらえるそうです。

適正体重が、私の目標としている体重でした。

感想

この測定が無料は、とってもありがたい!

ダイエット開始時から継続してやっていたら理想的でしたら、いまからでも遅くありませんよね。

月1回くらいを目安に、定期的に利用して体の変化を把握し、ダイエットに役立てたいと思います。

関連サイト
西武池袋本店 カラダステーション

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投稿者プロフィール

赤星由美子
赤星由美子
産後プランニングサービス株式会社代表取締役。調理師/食品衛生責任者/出産ドゥーラ・産後ドゥーラ/発酵プロフェッショナル。さまざまな情報を発信していきます。