西武池袋本店でInBodyの無料測定をしてきた

ダイエットも半年を迎えた頃、ふと、スポーツクラブに行っていた時のことを思い出しました。そういえば、高そうな機械できちんとした測定を毎月やっていたなー。あの機械の名前はなんだったっけ？どこかで測ってみたいな。そう思って、検索してみました。

あの機械の名前はInBoby、西武池袋本店で無料測定できることがわかりました。

池袋西武のウエブサイトをみると、８階カラダステーションで測定できるようです。ただし、クラブ・オン／ミレニアムカード会員対象のサービスで、入会金・年会費は無料。ウエブサイトから予約できるようになっていて、便利です。

基本コース15分と、運動コース30分、栄養コース40分、３つのコースがありました。栄養はアプリと自分でなんとかなりそうなので、運動コースにしてみました。

測定する

体重計は買ったけど、実際のところ、体の筋肉量はどうなっているのかなあ。自宅にある体重計との差異も知っておきたい。そんなことを考えながら、到着。

受付して、順番をまって、いよいよInBodyの測定。カーテンで仕切られた場所なので、女性でも安心です。服は１kg分引かれるそうで脱がなくてよく、素足になってのります。測定時間は、１分くらいでした。

測定結果

測定が終わると、測定結果の紙が出ていました。初めてということもあって、担当の方が丁寧に見方を教えてくださいました。

測定内容は、主に以下の３つです。
・体成分分析
・骨格筋・脂肪
・部位別バランス

私の場合、以下の特徴がありました。
・体水分量・たんぱく質・ミネラルは標準だが、体脂肪が高い
・筋肉量は標準よりもあるが、体脂肪量が多い
・上半身に比べ、下半身の筋肉が少ない
・筋肉の左右差はあるが、気にするほどではない

測定結果の見せられるところだけですが、こんな感じでわかりやすくなっています。