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食いしん坊のダイエット

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2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

食いしん坊のダイエット2018年10月結果

食いしん坊のダイエット、2018年10月をまとめます。

2018年9月30日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

食いしん坊のダイエット2018年9月結果

食いしん坊のダイエット、2018年9月をまとめます。

サンドイッチの材料
2018年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

食いしん坊のダイエットー休日のサンドイッチパーティー

これまで、ダイエットの晩御飯などと表現していましたが、私にぴったりの表現がうかびました。「食いしん坊のダイエット」です。ですので、これからダイエット関連記事は「食いしん坊のダイエット」とします。 わが家では、休日に時々「 […]

並べてから食べる
2018年9月3日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの晩ご飯3ー回転寿司のかっぱ寿し

この日は、一日立て込んでいて、朝も昼も食べそびれた日。14時くらいに電車を待つ間、駅ホームの自動販売機でココアを買って飲んでみたものの、甘くて半分残しました。 晩ご飯の時間になったけれど、お水とココア半分しか口にしていな […]

2018年8月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエット2018年8月まとめ

8月をまとめたいと思います。 結果 体重 −2.7kg 体脂肪率 −0.6% ダイエットをリスタートしたのが、8月4日。 その後、2週間ほど山陰の実家に帰省したので、法事での食事や、親戚との会食などなど、なかなか思うよう […]

朝ごはんの詳細
2018年8月26日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの朝ごはん2ー野菜とサラダチキンを中心に

ダイエットの朝ごはんです。 休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。 ・サラダチキン(バジル・たまり醤油) ・ウインナー ・ゆで卵 ・きゅうり&キャ […]

2018年8月24日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの晩ご飯2ーひじきの煮物と蒸し料理

今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。

サニーレタス大盛りのタコライス
2018年8月23日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの晩ご飯1ータコライス

たまには手抜きで、タコライス。でもカロリーが気になる!そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。

ダイエットの朝ごはん例
2018年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

ダイエットの朝ごはん1ーご飯、味噌汁、サラダ

カロリー計算しているので、メモ代わりにブログに記録しようと思います。 ある日のダイエットの朝ごはん。 どうしてもお米が食べたくて。ブロッコリーも大好きなので、お米とブロッコリーを楽しむためのメニューです。

やせて永久キープするダイエット
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 赤星由美子 食いしん坊のダイエット

またまたダイエット、リスタート『10キロやせて永久キープするダイエット』を参考にして

8月上旬から、またまたダイエットをスタートしました。 7月下旬に、過去最高体重を記録してしまいました。これはやばい、なんとかしないと、と思っていたのですが、今までの方法では挫折するのは目に見えています。なにかいい方法がな […]

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