食いしん坊のダイエット、2018年10月をまとめます。

食いしん坊のダイエット、2018年9月をまとめます。

これまで、ダイエットの晩御飯などと表現していましたが、私にぴったりの表現がうかびました。「食いしん坊のダイエット」です。ですので、これからダイエット関連記事は「食いしん坊のダイエット」とします。 わが家では、休日に時々「 […]

この日は、一日立て込んでいて、朝も昼も食べそびれた日。14時くらいに電車を待つ間、駅ホームの自動販売機でココアを買って飲んでみたものの、甘くて半分残しました。 晩ご飯の時間になったけれど、お水とココア半分しか口にしていな […]

８月をまとめたいと思います。 結果 体重　−2.7kg 体脂肪率　−0.6% ダイエットをリスタートしたのが、8月4日。 その後、２週間ほど山陰の実家に帰省したので、法事での食事や、親戚との会食などなど、なかなか思うよう […]

ダイエットの朝ごはんです。 休日でゆっくり食べることができるので、冷蔵庫の残り物をワンプレートでモリモリにして、ちょっと豪華にしてみました。 ・サラダチキン（バジル・たまり醤油） ・ウインナー ・ゆで卵 ・きゅうり＆キャ […]

今回のダイエットの晩ご飯は、ひじきの煮物と蒸し料理です。

たまには手抜きで、タコライス。でもカロリーが気になる！そこで、計算したカロリーと工夫したことをメモします。

カロリー計算しているので、メモ代わりにブログに記録しようと思います。 ある日のダイエットの朝ごはん。 どうしてもお米が食べたくて。ブロッコリーも大好きなので、お米とブロッコリーを楽しむためのメニューです。

８月上旬から、またまたダイエットをスタートしました。 ７月下旬に、過去最高体重を記録してしまいました。これはやばい、なんとかしないと、と思っていたのですが、今までの方法では挫折するのは目に見えています。なにかいい方法がな […]