ちょっと疲れた

つい先日、突然、気力がわかない、何もしたくない状況になりました。突然子どもの小学校が休校になってから、１か月と３週間過ぎた頃です。

体は元気な気がするけれど、心がちょっと疲れている感じです。

何が大きく影響しているのかなーと考えてみると、やはり、新型コロナウイルスでの影響ではないかと考えました。

何が影響しているのか考えてみた

１つは、学校の休校。

3月から1日学童に行った以外は、ほぼ一緒。夏休みより長い期間です。わが子は、私が自宅で仕事するのに慣れているし、それほど活発に動き回る方ではないので、どちらかというと楽な子どもです。でも、私が辛くなってきました。子どもが見ているテレビの音が流れている時間が多いのも苦痛。子どもは、学校に行かなくていいと大喜びで、伸び伸び過ごしていますが。ひとり時間の確保が必要です。

もう１つは、会社経営。

大きな機会が２つキャンセルになり、がっかりな気持ちが大きい。いろいろ思うこと、考えること、不安なことがあり、苦しい感じ。でも、この苦しみを抜ければ大丈夫なこともわかっているので、これを機会に自分と向き合います。

今後

どうしたら改善できるか、考えてみました。

内省

これが一番のポイントですね。

規則正しい生活

以前より、夜遅くまで起きて、朝寝坊するようになってきました。子どもの寝かしつけと同時に寝る21時就寝を、５月はやってみます。これで早起きでき、ひとり時間も確保できるはずです。

筋トレ

最近、筋トレするのを忘れていました。本当は、プールに泳ぎにに行きたいのですが、いまは我慢ですね。ダイエット中でもあるので、筋トレを再開したいです。週２回が目標。

仕事を１日半休ませてもらって、どん底からは抜けた感じなので、あとはよくなるだけ。いろいろ試してみます。